środa, 18 maja, 2022
Słuchaj nas w:
Spotify
Apple
Google
Zawsze Aktywnie
  • Podcasty
  • Video
  • Blog
  • AKTYWNA WARSZAWA
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Zawsze Aktywnie
  • Podcasty
  • Video
  • Blog
  • AKTYWNA WARSZAWA
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Zawsze Aktywnie
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Szkoła Ruchu: wzmocnienie mięśni pociągających łopatkę do dołu

15/06/2021
w Video
Tekst przeczytasz w: 1 min
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitterze

W kolejnym filmie Damian Baran ze Szkoły Ruchu pokazuje ćwiczenie, którego celem jest wzmocnienie mięśni pociągających łopatkę do dołu.
Jest to niezwykle ważne ze względu na to, że na co dzień odruchowo łopatka ustawia się w pozycji podniesienia (elewacji). Warto więc uczyć układ nerwowy, że bark może i powinien znajdować się czasami niżej.
Do wykonania powyższego ćwiczenia będziecie potrzebowali elastycznej taśmy oporowej.
Powodzenia!

 

 

Podobne wpisy

Wpisujemy tekst alternatywny
Video

Szkoła Ruchu: otwieranie klatki piersiowej (3/3)

24/05/2021
Szkoła Ruchu: otwieranie klatki piersiowej (2/3)
Video

Szkoła Ruchu: otwieranie klatki piersiowej (2/3)

22/05/2021
Szkoła Ruchu: otwieranie klatki piersiowej (1/3)
Video

Szkoła Ruchu: otwieranie klatki piersiowej (1/3)

22/05/2021

Najnowsze Podcasty

Czy bieganie dobrze wygląda w cv?
Podcasty

Czy bieganie dobrze wygląda w cv?

17/04/2022
37 min
Play
  • Add to Queue
  • Share
    Facebook Twitter
Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę – rozmowa z Kamilem Dąbrową
Podcasty

Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę - rozmowa z Kamilem Dąbrową

21/03/2022
37 min
Play
  • Add to Queue
  • Share
    Facebook Twitter
Wystarczy chcieć być aktywnym
Podcasty

Wystarczy chcieć być aktywnym

17/03/2022
20 min
Play
  • Add to Queue
  • Share
    Facebook Twitter

Słuchaj nas w

Spotify
Apple
Google

Najnowsze wpisy

Biegający Ortopeda: … i po maratonie. Jak sobie radzić z kontuzjami przeciążeniowymi?
Blog

Biegający Ortopeda: … i po maratonie. Jak sobie radzić z kontuzjami przeciążeniowymi?

30/09/2021

P owtarzalny schemat ruchu, stosowany przy zmiennych obciążeniach, a w dodatku często bez właściwej...

Czytaj więcej

Biegający Ortopeda: 42 kilometry 195 metrów – ładujemy dobrą energię!

Biegamy, pływamy, jeździmy na rowerze – a Ty jak spędzisz nadchodzący weekend?

Biegający Ortopeda: pronujesz czy supinujesz? O budowie stopy słów kilka

AKTYWNIE BARDZO, czyli gdzie biegamy w ten weekend

© 2022 Aktywna Warszawa

  • Podcasty
  • Video
  • Blog
  • AKTYWNA WARSZAWA
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

© Aktywna Warszawa

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.
-
00:00
00:00

Queue

Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00