W kolejnym filmie Damian Baran ze Szkoły Ruchu pokazuje ćwiczenie, którego celem jest wzmocnienie mięśni pociągających łopatkę do dołu.
Jest to niezwykle ważne ze względu na to, że na co dzień odruchowo łopatka ustawia się w pozycji podniesienia (elewacji). Warto więc uczyć układ nerwowy, że bark może i powinien znajdować się czasami niżej.
Do wykonania powyższego ćwiczenia będziecie potrzebowali elastycznej taśmy oporowej.
Powodzenia!
