Kolejne ćwiczenia na poprawę ruchomości w kręgosłupie piersiowym i ogólnie rzecz ujmując tzw. otwieranie klatki piersiowej.
Zrobicie je w niemal każdym miejscu, do pomocy potrzebujecie jedynie ściany.
Kolejne ćwiczenia na poprawę ruchomości w kręgosłupie piersiowym i ogólnie rzecz ujmując tzw. otwieranie klatki piersiowej.
Zrobicie je w niemal każdym miejscu, do pomocy potrzebujecie jedynie ściany.
P owtarzalny schemat ruchu, stosowany przy zmiennych obciążeniach, a w dodatku często bez właściwej...
Czytaj więcej