Video

Siedzący tryb życia to obecnie jedno z największych zagrożeń dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieją sposoby, by sobie z tym radzić. Jednym z nich jest ruch i aktywność fizyczna, do których jednak trzeba właściwie przygotować „zasiedziałe” i „zastałe” ciało. Jak to zrobić dobrze, bezpiecznie i skutecznie? Zapraszamy na cykl porad i filmów z ćwiczeniami, które przygotowują dla Was Damian Baran i Łukasz Bort ze Szkoły Ruchu. Jeden jest doświadczonym fizjoterapeutą, a drugi wymagającym, ale i wyrozumiałym trenerem personalnym. Jesteście w bezpiecznych rękach! Zaufajcie i… do dzieła.