Ideał sięga bruku, czyli wybieramy buty biegowe!
Buty - sprzęt, bez którego trudno wyobrazić sobie bieganie. Mimo że to taka podstawa, na początku drogi...
Buty - sprzęt, bez którego trudno wyobrazić sobie bieganie. Mimo że to taka podstawa, na początku drogi...
Logistyka - zwana czwartą dyscypliną triathlonu - to podstawa organizacji życia każdego sportowca amatora. Znacie to? Na...
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla naszego serca i układu krążenia? W jakim wieku należy zrobić...
Jak ważna jest dieta i zdrowe nawyki żywieniowe w życiu sportowca amatora? Czy bieganie na czczo rzeczywiście...
Czy każdy biegacz marzy o przebiegnięciu królewskiego dystansu? A może istnieje pewien bezpieczny kilometraż dla osób, które...
Cykl podcastów otwiera rozmowa z doktorem Pawłem Walaskiem, szerzej znanym jako Biegający Ortopeda. Ten odcinek powstał za...
P owtarzalny schemat ruchu, stosowany przy zmiennych obciążeniach, a w dodatku często bez właściwej...
Czytaj więcej