Jak ważna jest dieta i zdrowe nawyki żywieniowe w życiu sportowca amatora? Czy bieganie na czczo rzeczywiście pomoże nam schudnąć? Jak zmienia się metabolizm po 30. urodzinach? Czy warto stosować od czasu do czasu dyspensę w postaci tzw. „cheat day”? Jak wspomóc swoją odporność poprzez odżywianie? O tym wszystkim i wielu innych tematach rozmawiamy z dietetykiem sportowym, Kasią Biłous.
A jako że w studiu spotkały się dwie kobiety, postanowiły rozwiązać odwieczną zagadkę, do czego zdolne są biegaczki przed okresem. Jesteście ciekawi/ciekawe?
Zapraszamy do słuchania!
